どうして、自己主張したくなったか～我慢するとストレス～
どうも、マンガ大好きモスグリーンです。
以前、“人間関係とか色々大変だけど、自分の意見は主張したい”という記事を書きました。
どうして、自分の意見(自己)を主張したいと思ったか書いていきたいと思います。
まあ、一言で言うと“ストレスが溜まる”からなんですが…。
詳しくその理由を説明します。
自分の意見を言えず、我慢すると苦しくなる
人間関係って社会に出ると切っても切れない関係です。どうしたってついてくる問題。人間関係が良好の内はまだいいんです。でも、必ず嫌な空気になる時ってありますよね？
モスグリーンはこの空気がたまらなく苦手で「早く終われ～！」って思うんです。あのギスギスした感じが嫌で嫌でしょうがない…。
そうなると！スムーズに話しを終えるため、自分の意見を言わないで当り障りのないことしか言えなくなる…。
そうです。モスグリーン、チキンなんです。
「ギスギスするならいいや」ってあきらめちゃうんです。少なからず、思っていることはあるのに…。
で、そういうことばっかしていたら、いつの間にかイライラしている自分がいたんです。そりゃ、そうですよね。言いたいこと我慢ばっかりして、気づかぬ内に“自分”というものを押し殺してしまっていたんです。
ストレスを溜めるのはよくない
そうなるともう、悪循環ですね。
- 嫌な空気なりたくない→自分の意見言わない
- 自分の意見言わないから溜め込む→イライラする
- 嫌な空気になりたくないから我慢する→余計、イライラする
これ見るとモスグリーン、イライラしっぱなしですね(笑)
ですが、当時は笑えない状況でした。だってイライラするんだもん。誰もいないところで「うが～～！！！」と叫びたいくらいにはイライラしていました。手当たり次第に当たり散らしたい…。そんな位にはなっていましたね。
スターウォーズでいう「ダークサイド」です。
このままじゃだめだ！
気分も最悪、どうにかしたい！このままじゃ「ダークサイド」に墜ちてしまう！
そう思いましたが、イライラしているのでなかなか自分を変えるって難しい。
こういう時って大抵、周りのせいにして“周りが変わればいいのに！！”って思っているから質が悪いですよね。モスグリーンもまさにそれでした。
でも、周りが変われって思ってても、実際は変わることはない。
変わるのは“自分”なんだ
とかっこよく書いていますが、ここまでの境地に至るまでかなり時間はかかりました…。
じゃあ、どうする？
ここでモスグリーンは考えました。
- 自分の意見を言わないと、イライラしてしまう
- でも、自分の意見で嫌な空気になるのも嫌
- でも、自分の意見はある程度言いたい…
この辺のことを考え、モスグリーンは解決策を見つけました。
“嫌な空気にならない位の意見を言おう！”と。
え？？そんだけ？と思ったでしょう。
でも、何も言わないよりはいいし。ずっと相槌うってるだけとかよりはね、いいじゃん。
- “自分はこう思いますが、皆さんはどう思いますか”
- “一つの意見としてこういうのもあります”
って感じで嫌な感じにならないよう、気を付けて発言するようにはしているよ。
ほどほどに自己主張はした方がいい
そんな感じでイライラするくらいなら、自分の意見は言った方がいいよって話でした。難しいなら、ある程度は抑えるとしても自分のために、自己主張はした方がストレスにならないよ！
ずーっとイライラしてるとその内、「ダークサイド」に取り込まれちゃうから！
人生、程よくゆる～く生きていきたいもんね。
